Pareizas fiziskās aktivitātes ir labvēlīgas imūnsistēmas darbībai, savukārt pārslodze un nepietiekama reģenerācija (saukta arī par hronisku imūnsupresiju) faktiski vājina imūnsistēmu, tāpēc ir lielāks risks saslimt ar elpceļu infekcijām, piemēram, saaukstēšanos un gripu. Intensīvi sportojot, ir vēl jo svarīgāk rūpēties par pareizu uzturu un organisma atjaunošanos. Sportistiem arī ieteicams lietot uztura bagātinātājus, kas labvēlīgi ietekmē organismu.